Lubicie ćwiczenia, po których jesteście zmęczeni? Ja niestety, odkąd pamiętam, należę do tych osób, które ich nie znoszą. 😕 (W liceum nauczyłam się podrabiać podpis mojej Mamy tylko po to, żeby pisać sobie zwolnienia na wuef – historia prawdziwa!) Dlatego mam dla Was ciekawą propozycję w postaci 4-minutowego treningu stworzonego przez Zacha Busha, o którym …
-
-
Oto jedna z moich ulubionych potraw na tę zimną porę roku (przynajmniej na naszej półkuli) – słodka i uziemiająca zupa dyniowa z indyjskim akcentem. 🎃 Potrzebny będzie blender. Z tego przepisu wychodzą około 4 sporej wielkości porcje.
-
Podstawowe informacje o tym, jak harmonizować jesienno-zimowe wychłodzenie i wysuszenie organizmu – według Ajurwedy, ale i w realiach naszego polskiego klimatu. 🙂
-
Skóra to największy organ wchłaniania i wydalania u człowieka. Kiedy mamy jakiś problem z innymi organami, np. jelitami czy wątrobą, a także bardziej energetycznie – zatrzymujemy w sobie emocje, to właśnie skóra opowie nam o tym w postaci zaczerwienienia, wysypki czy trądziku. Jeśli się dobrze nad tym zastanowić, to można śmiało zacząć powątpiewać w praktycznie …
-
Podobno rutyna zabija – jednak ma swoje zastosowanie, kiedy potrafimy ją ukształtować jako coś, co oszczędza nam myślenia, a jednocześnie jest dla nas odżywcze i pożyteczne. Dziś zajmiemy się tematem tworzenia codziennych rytuałów – przy okazji opiszę także kilka zdrowych ajurwedyjskich technik, które z łatwością możecie zaprosić do swojego życia. Osobiście bardzo cenię sobie zmiany …