Ajurweda

  • AjurwedaOd偶ywianie

    Oczyszczamy organizm

    przez Sylwia
    3 min. czytania

    Jak ju偶 wspomina艂am przy okazji wpisu o dietach, nie jestem szczeg贸ln膮 fank膮 modnych „detoks贸w”, ale uznaj臋 kilka przydatnych sposob贸w na pomoc organizmowi z toksynami, na dzie艅 dzisiejszy niestety wszechobecnymi w naszym po偶ywieniu i 艣rodowisku. Oczyszczania najlepiej jest wykonywa膰 w okresie wiosennym, kiedy nie jest ju偶 zbyt zimno. Wiosna jest idealnym czasem na 艣wie偶y start – …

  • AjurwedaEnergiaS艂ownik

    Rutyna vs. rytua艂

    przez Sylwia
    4 min. czytania

    Podobno rutyna zabija – jednak ma swoje zastosowanie, kiedy potrafimy j膮 ukszta艂towa膰 jako co艣, co oszcz臋dza nam my艣lenia, a jednocze艣nie jest dla nas od偶ywcze i po偶yteczne. Dzi艣 zajmiemy si臋 tematem tworzenia codziennych rytua艂贸w – przy okazji opisz臋 tak偶e kilka zdrowych ajurwedyjskich technik, kt贸re z 艂atwo艣ci膮 mo偶ecie zaprosi膰 do swojego 偶ycia. Osobi艣cie bardzo ceni臋 sobie zmiany …

  • AjurwedaOd偶ywianie

    Lato w Ajurwedzie

    przez Sylwia
    3 min. czytania

    W pe艂ni lata, wraz z dojrzewaniem owoc贸w i zmian膮 pogody w kierunku doszy Pitta, zmieniaj膮 si臋 tak偶e i nasze potrzeby. Z perspektywy smak贸w harmonizuj膮cych Pitt臋, w tym sezonie preferujemy pokarmy s艂odkie, gorzkie i cierpkie. Ma to oczywi艣cie odwzorowanie w dost臋pno艣ci tych smak贸w w naturze – owoce, kt贸re jeszcze na wiosn臋 by艂y g艂贸wnie kwa艣ne i cierpkie, …

  • AjurwedaOd偶ywianie

    Wiosna w Ajurwedzie

    przez Sylwia
    3 min. czytania

    W tym roku w Polsce nadej艣cie wiosny nieco si臋 op贸藕ni艂o, ale uznam to jako prezent od Wszech艣wiata, dzi臋ki kt贸remu mog臋 na czas opisa膰 dla Was czym charakteryzuje si臋 ta pora roku i jak dzi臋ki tej wiedzy mo偶ecie zadba膰 o swoje zdrowie, podczas gdy przyroda wok贸艂 budzi si臋 do 偶ycia po zimowej stagnacji. Wiosna jest sezonem …