ciało

Joga yin, zwana także regeneracyjną lub wzmacniającą (z ang. restorative), to jeden z najspokojniejszych i mniej dynamicznych stylów jogi. Dla mnie jest to jej zdecydowanym atutem, bo może ją wykonywać każdy bez względu na wiek, kształt ciała czy ilość energii. Nadaje się w szczególności jako wieczorna sesja przed snem (śpi się po niej świetnie!), ale …

Ile szklanek wody dziennie powinien wypić dorosły człowiek? Słyszałam o 8. Słyszałam też o przeliczaniu masy ciała na jej zapotrzebowanie. Wiele razy spotkałam się z „zerowaniem” wielkich butelek wody, często świeżo wyjętej z lodówki. Jednak moje problemy zdrowotne nauczyły mnie czegoś wręcz odwrotnego. Praktycznie każdy, kto wypowiada się na temat problemów z suchą skórą czy …

Zdałam sobie ostatnio sprawę, że przy wyborze mieszkania właściwie jedyną wygodą bez jakiej się nie obejdę jest właśnie ona. Kiedyś byłam zwolenniczką pryszniców, ale było tak dopóki nie poznałam niesamowitej mocy kąpieli z solami magnezu, olejkiem z kadzidłowca/herbacianym, od niedawna także sodą. Skąd trend na wymianę wanny na kabinę prysznicową? Brak czasu? Dlaczego nie dajemy …

To trochę przerażające, jak skutecznie zaprogramowano nam strach przed wszelkimi bakteriami. Na szczęście chyba powoli coraz więcej mówi się na temat „przyjaznych” bakterii, a na sklepowych półkach coraz częściej pojawiają się produkty jak kefir czy kombucza. Niestety, produkty z supermarketów to tylko marna namiastka możliwości jakie dają produkty fermentowane – najczęściej produkowane są z pasteryzowanego …

Dziś napiszę o pewnej metodzie, którą poleciła mi znajoma odnośnie leczenia uporczywego AZS. Stosuje się ją m.in. przy PTSD czyli Zespole Stresu Pourazowego – pod nadzorem terapeuty, jako że takie sesje mogą stać się nieco intensywne. Jednak ma ona zastosowanie w życiu praktycznie każdego człowieka, bo każdy z nas regularnie doświadcza stresu, który bardzo często …