Joga yin, zwana także regeneracyjną lub wzmacniającą (z ang. restorative), to jeden z najspokojniejszych i mniej dynamicznych stylów jogi. Dla mnie jest to jej zdecydowanym atutem, bo może ją wykonywać każdy bez względu na wiek, kształt ciała czy ilość energii. Nadaje się w szczególności jako wieczorna sesja przed snem (śpi się po niej świetnie!), ale…

Moją najnowszą pasją, a także tematem jednej z niewielu książek po jakie ostatnio sięgam są tzw. Klucze Genowe (z ang. „Gene Keys”), autorstwa Richarda Rudd’a. Są to 64 zestawy cech ludzkiej świadomości powiązane ze starożytnym chińskim systemem I Ching. Każdy zestaw, znany jako Klucz posiada trzy poziomy – poziom Cienia, Daru, a także Najwyższego Duchowego…

A właściwie to „samodbanie podstawą”… 🤔 Samodbanie czyli po prostu dbanie o siebie (nie wiem czy takie słowo istniało, być może je stworzyłam?) – z mojej perspektywy jest to jeden z głównych, jeśli nie najgłówniejszy, filar dobrego zdrowia. Może ono przyjąć wiele form, jednak dziś skupię się na absolutnych podstawach i zaproponuję kilka praktyk, które…

Jednym z celów jakie chciałam osiągnąć pisaniem tego bloga jest odczarowanie pewnych słów, które poprzez kulturę, naukę i religię stały się dla nas czymś bardzo konkretnym i niekoniecznie kojarzącym się dobrze. Na pierwszy ogień postanowiłam odnieść się do bardzo ciężkiego dla wielu osób Boga. Przez długi czas Bóg oznaczał dla mnie tego starszego faceta, który…

Czas jesieni przywodzi na myśl przemijanie. To właśnie podczas jesieni wspominamy naszych zmarłych bliskich, ale także żegnamy lato wraz z jego bogactwem plonów. Po okresie wakacyjnej aktywności na zewnątrz pierwsze chłody i deszcze jesieni skłaniają nas do pozostania wewnątrz, w domu, pod ciepłym kocem, z gorącą herbatą w ręku. Także o tej porze roku możemy…

Zainspirowana krótką wypowiedzią Dr. Zacha Busha na Instagramie, chciałabym i sama przytoczyć temat tego, co tak naprawdę ma największe znaczenie jeśli chodzi o jedzenie. Ci z nas, którzy interesują się zdrowiem i naturalnym jego przywracaniem, mają głowy pełne różnorakich wskazówek jakie z różnych stron docierają do nas odnośnie tego, co i jak najlepiej jeść. Prostym…