ciało

Lubicie ćwiczenia, po których jesteście zmęczeni? Ja niestety, odkąd pamiętam, należę do tych osób, które ich nie znoszą. 😕 (W liceum nauczyłam się podrabiać podpis mojej Mamy tylko po to, żeby pisać sobie zwolnienia na wuef – historia prawdziwa!) Dlatego mam dla Was ciekawą propozycję w postaci 4-minutowego treningu stworzonego przez Zacha Busha, o którym…

Skóra to największy organ wchłaniania i wydalania u człowieka. Kiedy mamy jakiś problem z innymi organami, np. jelitami czy wątrobą, a także bardziej energetycznie – zatrzymujemy w sobie emocje, to właśnie skóra opowie nam o tym w postaci zaczerwienienia, wysypki czy trądziku. Jeśli się dobrze nad tym zastanowić, to można śmiało zacząć powątpiewać w praktycznie…

Woda, podobnie jak Słońce, jest podstawą naszego życia na Ziemi. Jakiś czas temu pisałam o tym, aby pić ją z rozwagą, biorąc pod uwagę całkiem sporą toksyczność wody w „standardowej” odsłonie. Dziś rozwinę ten temat i opiszę co warto zrobić, by woda służyła nam jako uzdrawiająca substancja, zamiast zwyczajnie przelewać przez organizm lub nawet tworzyć…

Podaje się, że większość ludzi, nawet w klimatach cieplejszych od naszego, ma niedobór witaminy D. Z racji powszechnego trybu życia przeważnie w zamknięciu, to coś na co warto zwrócić szczególną uwagę w przypadku jakichkolwiek oznak chorobowych – czy to alergii, czy depresji. Osobiście niedługo po przeprowadzce do pochmurnej Wielkiej Brytanii miałam krytyczny niedobór tej witaminy…

Joga yin, zwana także regeneracyjną lub wzmacniającą (z ang. restorative), to jeden z najspokojniejszych i mniej dynamicznych stylów jogi. Dla mnie jest to jej zdecydowanym atutem, bo może ją wykonywać każdy bez względu na wiek, kształt ciała czy ilość energii. Nadaje się w szczególności jako wieczorna sesja przed snem (śpi się po niej świetnie!), ale…